Ma santé au quotidien
Dans cette page je partage plusieurs outils ou informations pour vous aider à vous sentir mieux, comme des exercices ou l'on étire les méridiens pour que le ki circule. Des exercices respiratoires et conseils alimentaires pour s'approprier le ki de l'extérieur, pour que notre corps et notre esprit soient en harmonie. Aussi des méditations qui aident à recharger l'aspect yin de notre être.
Voilà j'espère que vous prendrez plaisir à naviguer à travers ces pages et que vous trouverez les outils qui vous seront utile pour trouvez un mieux être. C'est le complément nécessaire aux séances, pour un santé durable.
Pour gardez la forme et un esprit vif, pensez à faire régulièrement quelques exercices. En voici une sélection simple pour faire circuler l'énergie dans vos méridiens.
La respiration est notre première source de ki, (énergie qui nous anime). Bien respirer c'est moins de tension dans le corps et aussi un bonne outil de détente en cas de stress, angoisse ...
L'alimentation est notre 2ème source de ki. Le choix des aliments et leurs qualités participent directement au fonctionnement de notre organisme.
La méditation est un outil pour optimiser sa façon de penser. Il en résulte un plus grand calme et une meilleur assurance face aux événements de la vie.
